血液サラサラ法|毎日の生活習慣がカギとなる

2人の女性

シイタケの健康食品

窓

シイタケ菌糸体の健康食品は、アガリクスや霊芝などと同様に、ガンの予防の効果が期待できる。シイタケ菌糸体の健康食品は、ネット通販で10000円以下の金額で販売されている。アガリクスや霊芝と比べると値段が安いので、一般庶民でも気軽に購入することができる。

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サラサラ血液で血栓予防

レディー

血液をサラサラにする理由

近年、食の欧米化などから、コレステロール摂取が増え血液がドロドロになってしまう人が増えています。血液がドロドロになると、身体中の血流が悪くなったり、時には血栓と呼ばれる血の塊が血管を塞いでしまう血流障害を起こすことがあります。これが、脳で起これば脳梗塞。心臓で起これば心筋梗塞と、命に関わる疾患となります。このように血液の病気にならないために大切なことは、ドロドロにならないように食事療法を行うことです。しかし、生活習慣をいきなり変えることは容易ではありません。そんな人にオススメなのは、血液サラサラにするサプリメントです。食べ物の中にある、血液サラサラになるための成分を凝縮し作られています。サプリメントを併用することにより、食事療法のサポートとなります。

サラサラにする成分とは

血液サラサラになる食品といえば、有名なのは魚や納豆などです。代表的なのは、青魚によく含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やIEPA(エイコサペンタエン酸)です。脂肪酸が多く含まれており、赤血球や血小板に作用して血液の流れをよくします。特にEPAは血小板の持つ血液を固める性質を防ぐ物質を作り出したり、血管内を通過しやすいように変形させる働きを高めてくれる役割があります。納豆は、ナットウキナーゼと呼ばれる成分が有名ですね。ナットウキナーゼという酵素には血栓を溶かし血液サラサラにする役割があるといわれています。また、大豆は女性ホルモンに似た働きを持ち、動脈硬化や血圧を下げるイソフラボンが含まれているため、血管に対する効果もあります。これらを凝縮したサプリメントは種類も様々開発されており、自分の身体にあったものを服用し、今後は薬に頼らず健康サポートしてもらえるようになりそうです。

美容成分の経口摂取

サプリメント

美容成分は化粧品などからとりいれていくものと思われている人もいるでしょうが、プラセンタ入りの健康食品のように傾向で摂取していくものもあります。体の中から自然と効果を実感することもできるので、気になる人は是非、チェックしてみると良いでしょう。

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胃腸環境改善のメリット

スムージー

グリーンスムージーは食物繊維や酵素成分が豊富に含まれているため、ダイエットや健康のためにもおすすめです。飲み物代わりに取り入れるのもオススメですし、より痩身効果を高めていきたいのであればスムージーを使って置き換えダイエットに挑戦するのもいいでしょう。

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